...华人专场讲座总结来了:少出门多休息,多吃水果鸡蛋喝牛奶!〖壹〗、其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。可以吃鸡蛋饮食提示：吃鸡蛋的三大饮食禁忌...